【真夏のエアコンの使い方】
今日は台風が来るという予報
とにかくお越しになる方
気をつけてくださいね。
今年は例年以上に酷暑です。
クーラーを使わざる負えない
ほどですが
果たしてクーラーは
体にいいのか、
そしてダイエットに影響するのか？
ある先輩が実験をされました。
一日中エアコンをつけると
どうなるか？
28℃設定したところ
夜中2時ごろまでは 27.8℃
だったのが
午前3時くらいから効きはじめ
午前5時くらいは 26.3℃に
設定以上に落ちてしまうんですね。(´・ω・`)
エアコンの設定温度は
過信してはダメという事です。
結論からいうと
寝る前の設定温度は
２８～２９℃と
ちょっと高めにしておく
（ちょっと暑いくらい）
もしくは寝る前に除湿に切り替える
湿度調整ができるものは
５０％～６０％にしておく
それでつけっぱなし
もしくは
タイマーをかける人は
午前３～４時頃に切れる様に
設定する
というのがおすすめです
特にお子さんがいらっしゃる人は
それが体調不良の原因になったり
するので気をつけてください。