【ダイエットにはお肉も大事】
当店のダイエットではあまり、お食事の
内容に対しては口出しをしません。
でも、皆さん意識的に
食事を気をつけられてきます。
欄外に食べた物を書いてある方が
多いのですが、
不思議と「焼き肉」を
食べている時に体重がガクッと
落ちている方が多いのです。
焼き肉ってめっちゃ
太る様なイメージが
あるんですが・・・・
実はお肉も上手に
食べるとダイエットの
手助けになります。
お肉を取るとタンパク質が
豊富に取れます。
タンパク質はアミノ酸の
集まりでアミノ酸は
２０種類ありそのアミノ酸を
組み替えて体に必要な
いろいろな物を作ります。
そして２０種類のうち
８種類がどうしても
食事からしか補給できないもの
それらが不足すると
体に必要な物を作れなくなって
カラダはダイエットどころでは
なくなってしまうんですね。
焼き肉を食べて体重が落ちる人は
タンパク質不足に陥っていたいる状態。
栄養不足状態です。
しばらく体重の落ちが
悪い方
あえて「焼き肉」を食べに行くのも
一つの手ですよ。
ただ、ごはん、お酒など余計な物は
食べず焼き肉だけにしてみてくださいね。