【タンパク質とは？】
ダイエットに必要なサプリ
といったら、
まず 「プロテイン」を
思い浮かべる人が多いのでは
ないでしょうか？
いわゆるタンパク質です。
そもそもタンパク質って
何でしょうか？
タンパク質は体の各部位の
材料なんです。
だから、タンパク質がないと
体の部分が壊れたりしても
修復ができない状態です。
実は体の中でタンパク質は
２割も占めていて
骨や筋肉だけでなく
酵素やホルモンも
タンパク質で出来ています。
タンパク質というと
筋肉を思い浮かべますが
実は 爪や髪もタンパク質
そして、常に入れ替わって
います。
爪が伸びる、髪が伸びる
のは再生されている証拠
ですね。
栄養不足になると
爪がボロボロになりますが
それが体の中でも行われて
います。
ダイエットはただでさえ
通常よりも食べない事が
多くなってしまうので
タンパク質をしっかりと
補給する事が不可欠に
なりますね。