【魔法のバランス　５・３・２】

朝ご飯の話を

ここまでは

多くしてきました。

 

さて、ここで

痩せる為の

魔法のバランス

があります。

 

【５・３・２】

です。

 

実はこれ

朝、昼、夜の

食べる量の

バランスです。

 

朝食が　　５

 

昼食が　　３

 

夕食が　　２

 

これが黄金の

バランスなんです。

 

太るバランスは

この逆

 

心当たりが

ある人も多いのでは？

 

夕食　パパイヤに

している方は

自動的にそれが２

です。

 

後は朝と昼の

バランスを

変えるだけ

カンタン！！

カンタン！！

 

さあみんなで

痩せましょうね。