【 ダイエットは運動1割 食事が9割 その３】
ダイエットは運動1割、食事が9割
を提唱していますが
実はそれは僕の苦い経験から来ています。
僕は元来 太りやすい体質です。
今まで、何度もダイエットをしていますが
最初にガッチリやったのは
「運動」からでした。
昔 四日市に勤めていた事があって
その時、86キロまで行ってしまいました。
その時、仕事が終わった後
毎日 帰り前に 近くの緑地公園を
5キロから10キロ 走っていました。
その時は結構早いペースで10キロ程
痩せたのですが、
寒くなって 日が暮れるのが早くなると
走らなくなってしまったんですね。
スポーツジムに入ったのですが
テンションが上がらず
そのまま なんとなく止めてしまい
そのまま リバウンドの道をひた走りです。
現在のダイエットは 運動を一切しなくて
痩せました。 この経験から
運動1割、食事が９割 と考える
様になりました。
皆さんには僕の二の舞にはなってほしく
ないですからね。(^-^;