【ヤセル汗】
昨日から汗について
説明してます。
今日はその3回目
良い汗とは
小粒のサラサラ
した汗です。
そういう汗が
出る時は
爽快感も
あって
気持ちの良い物
です。
小粒の汗が出る時は
体の中の循環が
うまくいっている
証拠です。
コツとして
じっくりと
下半身から
温めていく事
一番実感して
もらえるのが
半身浴です。
僕も半身浴を
よくしますが
じっくりと
汗が出ます。
調子がいいと
1キロ位
体重が変わって
きます。
しかも、出た時
につかれた感じも
しないのが
良い所です。
一度、実感して
みてくださいね。