【どうしても食べすぎちゃう方に 誰でもできる太らない食べ方　その③】

【どうしても食べすぎちゃう方に

誰でもできる太らない食べ方　その③】

 

食事に集中して楽しみながら食べる

 

テレビを見ながら、新聞を見ながら

外食だとスマホを見ながら食べる

実はまたこれが　太るもとだったりします。

意識が他に行っていると

胃袋は食べても　脳は食べていない状態

 

一回　食事に真剣に食べてみるといいです。

おいしんぼ

トリコ

食戟のソーマ

 

料理の漫画って　最近多いですが

 

どれも　料理に真剣に味わってますよね。

一度　あんな感じで食べてみてもいいのでは

ないでしょうか？