【アルカリ性食品
体を温めるもの】
血液をサラサラに
するアルカリ性食材
このアルカリ性食品
にも２種類あります。
【体を冷やすもの】と
【体を温めるもの】
当然、体を温めるもの
の方がよりダイエット
効果が高くなります。
【アルカリ性
体を温めるもの
（特に体に良い物）】
玄米
ダイコン・ゴボウ・
ニンジン
などの根菜類
梅干し
みそ、しょう油
ヒジキ、根昆布
フノリ、
などの海藻類
シジミ・カキ
などの貝類
黒ゴマ
オリゴ糖
カキ肉エキス
などが
体にオールマイティ
にいいものです。
えっ
レタス、キャベツ
、ピーマンなどの
緑黄色野菜は？
きのこ類は？
柑橘系？は
そのあたりも
アルカリ性食品
ですが、やや
体を冷やす傾向が
あります。
(^-^;
この辺はまた
後日説明しますが
上に上げた物は
なるべく熱を
かければかけるだけ
効果が高く
なります。
例えば
大根ならば
大根おろしよりも
ふろふき大根
お味噌なら
味噌キュー
よりも
お味噌汁
そんな感じです。
もし、前回紹介した
酸性の物とたくさん
食べてしまった
次の日は
今回ご紹介した
アルカリ性の
食材を中心と
したメニューに
してみてくださいね。