【 お盆後に再スタートに必要なもの】
15日 が終わり
徐々に普段の状態に
戻りつつありますね。
当店のお客様は優秀で
ほとんどの方がキープか
増えてきても1キロ以内で
すんでいます。(^^♪
ただやはり食べる機会が
多かった( *´艸｀)
苦労した・・・・・
と言われる方が多かったです。
まあ ここからまた
取り戻せばいいですね。
その時に用意してもらいたいのが
【グラフ化体重日記】
特に自分がはじめて
2週間目くらいの記録を
出してみてください。
ちょうど始めて
調子が出てきた時のグラフです。
その時と同じようにしてみてください。
再スタートする時に
特に増えた人は焦って
元に戻そうとしますが
ついつい食べない様に
してしまうんですね。
慌てて落とすよりも
ちゃんとリズムを刻む事の方が
ダイエットは大事なんです。
ちょっとだけ以前に戻れば
大丈夫 安心してくださいね。