【 今年の7月は 2年前とよく似てる】
ダイエットカウンセラー高木です。
7月に入ってから ビックリするくらい
暑いですよね( ﾟДﾟ)
昨日も暑かったですが
今日はもっと暑いそうです。
このパターンは2年前と同じパターン
梅雨が梅雨らしくなく
7月になって 急に暑くなる。
2年前は体調不良を訴えて
水分をガバガバ取る人が増えました。
その結果代謝が落ちて
8月の後半になっても落ちが悪かった人が
多いのを覚えています。
気をつけなくてはいけないのは
胃腸を弱らせない事
胃腸が悪ければ 食べた物から
栄養や エネルギーを吸収できない
のと 排泄も連動して悪くなります。
夏場はその胃腸が最も悪くなる
シーズンです。
まずは 胃を弱らせない事を
意識していきましょう。