【 食事と運動 どっちが先？】
ダイエットの永遠のテーマ
食事から手をつけるほうが先なのか？
それとも
運動から手をつける方が先なのか？
僕の答えは
食事です。
理由はカンタン
運動は365日 かかさずできる人って
限られていると思うのですが
食事はほとんどの方が365日しかも
2～3度 するからですね。(^^♪
そういう僕も 運動でも食事でも
痩せましたが、食事を整えた方が
リバウンドが少なかったです。
じゃあ 運動はいらないのか？
いえいえ 運動は プラスアルファ
食事を整えたうえでやると
効果的ですよ。