【 ダイエットは運動1割 食事が9割】
こんにちは タカキ薬局
高木タイスケです。
今日はダイエットは運動1割 食事が9割
という話です。
お太りになった理由を
「動かなくなったから・・・・」
と言われる方がいます。
ダイエットをする時に
運動しなければと 動く事から
入る人も多い事だと思います。
確かに間違いではないですが
でも、それは
「しんどい」ダイエットになります。
森拓郎さんの 著書
ダイエットは運動１割 食事9割
去年 ベストセラーになりましたが
この本の タイトル通りだと
僕も思います。
理由は メチャメチャカンタン
運動は毎日しなくても過ごせますけど
食事は誰しも しますからね
食事から立て直した方が当然楽
何ですよね(^^♪
食習慣って 癖なんです
その癖を取ってあげるお手伝いが
僕らの役目です。
らくらくダイエットの為に
今日もお手伝いです(*^▽^*)