ダイエットって
最低でも3ヶ月は
掛ります。
うまくいく時も
あれば、
そうでない時も
うまくいかない時
のコツは
【人に話す事】
という事を
ご説明させて
いただきました。
今日は
「どうしても食べちゃった」
時の考え方です。
月曜日にご来店
される方に多いのが
日曜日に食べすぎて
後悔される方 です。
僕の考え方です。
「食べちゃったものは
しょうがない(*^。^*
そのかわり3日の間に
しっかり落とす」
(^_-)-☆
太るとは
体の中の余分な
エネルギーが
脂肪に
なってしまう状態です。
実は食べた物が脂肪に
なるには
3日～1週間くらいと
いわれていて
昨日食べた物は
すぐには脂肪には
なりません。
(^0_0^)
では、食べすぎた
カロリーはどこに？
実は肝臓で
グリコーゲンという
形でしばらく
蓄えられます。
1日～2日食べなくても
エンプティーに
ならないように
溜めてあります。
だから
この肝臓に
ある間に
使ってしまえば
脂肪にならない
んです。
ただ、肝臓で
蓄えるのには
限界があり
それが3000kcal
と言われています。
それを超えると
一気に脂肪として
溜めこんでしまいます。
だから、3日以内に処理
してしまいましょう。
（＾ｕ＾）