【お話することもダイエットのうち】
さて、今日はちょっと
ダイエットの格言
【気持ちが重いと体重も重くなる
気持ちが軽いと体重も軽くなる】
例えば仕事や介護、
体調不良
でダイエットがすすまない事が
あります。
これ誰でもあります。
僕も1000人以上見てますが
ほとんどの人がそんな時期を
体験してます。
そんな時は
「できない時はできない」
と割り切った方が
ダイエットはうまくいきます。
心にメリハリをつけるんですね。
ダイエットは
切り替えが
結構大事です。
(^_-)-☆
切り替えのコツ
それは
【人に話す事】
です。
うちもよくあります。
「せんせー聞いて～」
って感じで(^-^;
さんざん、グチった後
スーと顔になって
「心が軽くなった
またがんばるわ(*^。^*)」
そんな感じです。
脂肪も気持ちも
溜まったら重くなります。
今日はアドバイスは
いらない。
話を聞いてほしい～
って時は
「せんせー 聞いて～」
から入ってきて
くださいね。