さて前回 なかなか
【噛む習慣】がつかない方に
箸置く事をご提案しました
が、どうでしたか？
では今日は【第二弾】です。
それは一口食べたら
最初の5口まで
【30回きっちり噛んでください。】
いいですか5口までいいですよ
そのかわり
【きっちり30回】です。
29回でも31回でもなく
30回噛むカンタンですよね
(*^。^*)
するとその後の食べ方も
ゆっくりになります。
最初が早いと雪だるまが
転がる様に早くなってしまいます。
最初の5口意識するだけで
だいぶ違うんですよ(*^^)v
さあ、レッツトライ
＼(^o^)／