【きつい空腹感がくる食べ物の共通点とは?】

さて、

キツイ空腹感がやってくる

食べ物って

 

共通する事があります。

 

それが

 

【噛まない】という事です。

 

パスタに

うどん

ラーメン

お好み焼き

パンケーキ

お好み焼き

シチュー

 

パンなんかも

そうですね。

 

なんか

小麦系が

多い様に

思います。

(^-^;

 

噛まないと

結局、流し込み

になってしまい

 

結果、たくさん

食べる事に

繋がります。

 

「噛む」

といいのは

分かっているけど

 

なかなかできない

(>_<)

そんな方

がほとんど

だと思います。

 

だから、今日から

ちょっと

みんなで

よく噛む生活

作りをしてみましょう。

 

今日は【ステップ1】

 

まずは

一口食べたら

箸やスプーンを

置きましょう。

 

出来る時だけで

いいですよ。

(*^。^*)