昨日お越しのＨさん
一日だけすごく減っている日が
ありました。
見ると、バイキングを
食べていました。
でも体重は落ちていたんですよね。
話を聞くと和食のバイキング
朝から昼過ぎまで
子ども会で動いていた。
サプリをしっかりと飲めていた。
タンパク質をしっかり取れていた。
グラフを見るとその事がよく分かり
ました。
グラフも見方で変わります。
当然、落ちない日もあります。
でも落ちている日も必ずあります。
注目する所は落ちている日。
その日をできるだけしっかりと思いだして
おいてください。
後はそれと同じ様な行動を
していけば痩せてわけ
ですから・・・
痩せた日をプレイバックですよ。