【ダイエット ゴールの決め方】
さてさて
ダイエットをする時に
当然、目標（ゴール）は、
決めます。
「3ヶ月で１０ｋｇヤセる！」
みたいな感じですね。
(*^_^*)
実はここが意外と
失敗の素なんです。
特に数字だけに
囚われる人
残念ながら、数字の
目標だけでは
なかなか結果は
出にくいのです。
(*ﾉωﾉ)
なぜなら
数字は「左脳」で
判断するから
▼▼▼
「左脳」は、ものごとを
「合理的」に判断しようとします。
なので、
「食べるのガマンして・・・
運動ちょっとして・・・
３ヶ月１０ｋｇって・・・！
（６０ｋｇから）５０ｋｇって・・・！
（冷静に考えると）やっぱ、ムリ～！」
ってなってしまいます。
全部、効率で考えて
しまうんです。
では、
どうすればいいのか
というと
「右脳」に合わせた
イメージをすること
「右脳」は「イメージや直感」。
▼▼▼
あのスキニーを履くために
二の腕がスッキリしたり☆
ぽっこりお腹が、
ペッタンコになる☆
などの
視覚的なイメージが大事
なんです。
お腹すいた時、
ちょっと気持ちが
入らない時、
自分に質問して～^^
「やせて（その後）、
どうしたいの？？」
「なんのために、
やせるって決めたの？？」
(*^▽^*)
そして、
具体的にイメージ
できるとなお達成
しやすくなります。
「〇〇のお店で、〇〇号の、色は〇〇色、
〇〇な形で、素材は〇〇、値段は〇〇、
その服を着たときの気持ちは〇〇、
着たときの〇〇さんの（旦那さん）周りの人の
反応は〇〇、その服着て〇〇へお出かけ・・・」
「右脳」バリバリ刺激してくださいね
（＾◇＾）
好きな女優やモデルさんの写真に
自分の顔を貼って、
毎日見るのもおすすめです～^^
(*^^)v