【筋肉について考える】

【筋肉について考える】

 

筋肉は50歳をすぎると、年間

450g 減っていくそうです。

 

450gのお肉が身体から消える

 

結構怖いですね。

10年経てば4.5キロ

 

写真は筋肉の模型 

これが 4.5個減ってしまう と思うと怖いですね。

 

しかも筋肉は自分で動かせる

「随意筋」だけでなく、

 

心臓や胃腸などの内臓を構成している

「不随意筋」という

筋肉も減少します。

 

じゃあ筋肉が減ったん

だから、体重が減ってもと思うんですが、

その分、脂肪も増える。

 

筋肉減って足腰 立たなくなる。

 

内臓も動かす力が減る。

 

そして脂肪は増える。

 

筋肉ってメチャメチャ大事ですね。