【筋肉について考える】
筋肉は５０歳をすぎると、年間
４５０ｇ 減っていくそうです。
４５０ｇのお肉が身体から消える
結構怖いですね。
１０年経てば４．５キロ
写真は筋肉の模型
これが 4.5個減ってしまう と思うと怖いですね。
しかも筋肉は自分で動かせる
「随意筋」だけでなく、
心臓や胃腸などの内臓を構成している
「不随意筋」という
筋肉も減少します。
じゃあ筋肉が減ったん
だから、体重が減ってもと思うんですが、
その分、脂肪も増える。
筋肉減って足腰 立たなくなる。
内臓も動かす力が減る。
そして脂肪は増える。
筋肉ってメチャメチャ大事ですね。