【５・３・２の法則】

【５・３・２の法則】

 

朝ご飯の話を

ここまでは

多くしてきました。

さて、ここで痩せる為の

魔法のバランス

があります。

 

【５・３・２】です。

 

実はこれ

朝、昼、夜の食べる量の

バランスです。

 

朝食が　　５

 

昼食が　　３

 

夕食が　　２

 

 

これが黄金のバランスなんです。

 

太るバランスはこの逆

 

心当たりがある人も多いのでは？

 

夕食　置き換えに

している方は自動的にそれが２

です。

 

後は朝と昼のバランスを

変えるだけ

カンタン！！

カンタン！！

 

さあみんなで痩せましょうね。