【オメガ3 脂肪酸】

【オメガ3 脂肪酸】

 

オリーブオイル

ココナッツオイル

・・・・・・

いろいろな油が注目を集めて

いますね。

その中でよくキーワードと

してでてくるのが

【オメガ3 脂肪酸】

 

実はオメガ3脂肪酸

は脂質の燃焼を助ける働きが

いわれています。

 

オメガ3脂肪酸を1日10g

約3週間摂り続けると

食後のエネルギー消費量が

増えてきます。

詳細はまだ不明点もありますが

オメガ3脂肪酸は血液内で

酸素を運ぶ 赤血球の膜の

成分となり、赤血球の柔軟性を

高めて、酸素を運びやすくし

体脂肪を燃やしやすくする

事が原因ともいわれています。

 

さらにオメガ3脂肪酸は

消化管からのGLP-1

というホルモンの分泌を

総苦心し、空腹を抑えて

満腹感を高めること

食べすぎと、体脂肪蓄積を

防いでくれる働きも期待できます。