【脂肪を燃やすカギはミトコンドリア】

【脂肪を燃やすカギはミトコンドリア】

 

ミトコンドリア って

最近、盛んに言われるようになりましたね。

 

でも

科学の時間にならった記憶があるような

????

実際に何をやるの?

そんな方がほとんどでは?

 

簡単にいうと

【細胞の中の発電所】

ミトコンドリア

皆さんご存知の通り、体は細胞という

パーツがそろってできています。

例えばレゴで人間を作ったとして

そのパーツが 細胞

 

 

その細胞の中にミトコンドリアが

一つの細胞に数100~数1000

含まれています。

そのミトコンドリア

脂肪から分解した脂肪酸が燃やされます。

 

さて、実は全身のミトコンドリアの

80%が筋肉に集中します。

筋肉を使うと効率的に

痩せる意味がミトコンドリアに

ありました。

 

次回は筋肉の話です。