【運動がダイエットに良いのは 消費カロリーを上げるだけではない】

【運動がダイエットに良いのは
消費カロリーを上げるだけではない】

なんとか 200人に乗せたいなあ
今年中に(^^♪

さて 運動がダイエットに大事
今更、ぼくがいわなくても
そんなことわかっていますよね
(;^ω^)

その理由は
ずばり【消費カロリーが増えるから】

その通りです。

ただ運動はそれ以外にも
もっともっとメリットがあるんです。

運動をすると実は
皆さんが知っているあのホルモンが出ます。
実はそのホルモンが体脂肪の分解を
助けてくれるんです。

そのホルモンとは【アドレナリン】です。
はい 興奮したり、やる気がみなぎっている
時に出るホルモンです。

あのアドレナリン 実は
脂肪を分解する酵素リパーゼを活発にする
働きがあります。

さらにもうひとつ
【成長ホルモン】というホルモンも
でます。 成長ホルモンも同様に

リパーゼを活性化する働きが

アドレナリンは 運動中
成長ホルモンは 運動後に働きます。

運動は 「脳」にも効くんですね。