【嫌でもやせる 習慣作り 】
最近、達成者が 多数でてありがたい限りですが
(^^♪
昨日のＩさんも しっかりと達成されました。
２カ月で ７キロ減
こんなに ちゃんと痩せたのは初めて
と喜ばれて こちらも思わずうれしくなっちゃいました。
Ｉさん これからキープに入っていきますが
恐らく Ｉさんは まだ痩せていくと思います。
それは お越しの間 日常の生活の中にある
自分が太るクセを 排除したから
具体的には パンを玄米にし
何を食べたら太るのかを認識
逆にバランスの良い食事を学び
腹八分で食べるようにして
お風呂にしっかりと入る
一日 １０分のストレッチを入れる
恐らくこれだけでも
ちゃんと続けていけばまだまだ
勝手に痩せていくのだと思います。
口で言うのは簡単ですが
それを習慣化するのが難しい
それをひとつひとつ
カウンセリングで会得してきた事が
Ｉさんの勝因だと思います。
さあ、また来週 お見えになるのが
楽しみでなりません。