【立っているだけでこんなにカロリーは
消費される。】
さて、皆 しなくちゃいけない
と思っていても出来ないものに
【運動】があります。
でも、そうは思ってできない
のが現状ではないでしょうか？
そんなに難しく考えないで
まずは【立つ】事から
始めましょう。
実は【立つ】だけでも
立派にカロリーって使うんですよ。
アメリカで優れた病院
ＮＯ２に選ばれた
メイヨークリニックの調査によると
痩せている人と太っている人と
２０人 １０日間
観察したところ太っている人が
立っている人より
２．５時間座っている時間が
多かったそうです。
２．５時間は約３５０カロリー
１時間半のウォーキングに
匹敵します。
まずは自分がどれだけ
座っているか？
をちょっと気にして
みましょう。(^^)/