【お腹が鳴るには？】
前回の続きです。
お腹が鳴る様に
食べるには・・・
『所さんの
目がテン』
という番組で
「空腹について」
について
お腹がよく鳴るという健康な
男女に協力してもらい実験！
午前９時、２人同時に和定食を
食べてもらい、その後、水以外は
口にするのを我慢してもらいました。
すると実験から６時間後の午後３時、
先に男性のお腹が鳴りました。
女性は実験開始から７時間後の
４時１２分に「ぐ～～」。
実験では
朝、９時ですが
普通、朝７時頃
朝ご飯でしょうから
午後１時～２時の間に
お腹が鳴る事になります。
実際にはお昼を
食べるわけで
お昼の食べ方で
空腹時間が
変わってきます。
目安として
食事は
朝５：昼：３夜：２
で食べる事です。
まずはそこから
はじめてみましょう。