【アルカリ性食品体を温めるもの】
血液をサラサラにするアルカリ性食材
このアルカリ性食品
にも２種類あります。
【体を冷やすもの】と
【体を温めるもの】
当然、体を温めるもの
の方がよりダイエット効果が高くなります。
【アルカリ性
体を温めるもの
（特に体に良い物）】
玄米
ダイコン・ゴボウ・
ニンジン
などの根菜類
梅干し
みそ、しょう油
ヒジキ、根昆布
フノリ、などの海藻類
シジミ・カキなどの貝類
黒ゴマ
オリゴ糖
カキ肉エキス
などが体にオールマイティ
にいいものです。
えっ
レタス、キャベツ
、ピーマンなどの
緑黄色野菜は？
きのこ類は？
柑橘系？は
そのあたりもアルカリ性食品
ですが、やや体を冷やす傾向が
あります。
(^-^;
この辺はまた後日説明しますが
上に上げた物は
なるべく熱をかければかけるだけ
効果が高くなります。
例えば大根ならば
大根おろしよりもふろふき大根
お味噌なら味噌キュー
よりもお味噌汁
そんな感じです。
もし、前回紹介した
酸性の物とたくさん食べてしまった
次の日は
今回ご紹介した
アルカリ性の食材を中心と
したメニューにしてみてくださいね。