【ダイエットにはお肉も大事】
当店のダイエット
ではあまり、お食事の
内容に対しては口出しをしません。
でも、皆さん意識的に
食事を気をつけられてきます。
欄外に食べた物を
書いてある方が多いのですが、
不思議と「焼き肉」を
食べている時に体重がガクッと
落ちている方が多いのです。
焼き肉ってめっちゃ
太る様なイメージが
あるんですが
・・・・
実はお肉も上手に
食べるとダイエットの
手助けになります。
お肉を取ると
タンパク質
が豊富に取れます。
タンパク質はアミノ酸の
集まりで
アミノ酸は２０種類あり
そのアミノ酸を組み替えて
体に必要ないろいろな物を
作ります。
そして２０種類のうち
８種類がどうしても
食事からしか補給できないもの
それらが不足すると
体に必要な物を作れなくなって
カラダはダイエット
どころではなくなって
しまうんですね。
焼き肉を食べて体重が落ちる人は
タンパク質不足に
陥っていたいる状態。
栄養不足状態です。
しばらく体重の落ちが悪い方
あえて「焼き肉」を
食べに行くのも
一つの手ですよ。
ただ、ごはん、お酒
など余計な物は食べず
焼き肉だけにしてみてくださいね。