【お腹空くと、ドカ食いしてしまうんです・・・】
よく聞きまーす（＾ｖ＾）
でも大丈夫よー☆
食欲は、体だけでなく脳でも感じるんで、
たとえ体は食欲がなくても
脳が強く感じちゃうことだってあります♪
お腹は満腹なのに、
目の前に大好物を出されたら
つい！
手が出ちゃう～ってこと
ありますよね。
それを食い止めるのが、
食前の一杯の「お水」（＾ｖ＾）
食べると、胃では一斉に
胃酸が分泌されて、食物の消化・
吸収が始まります！
そして
満腹感を覚えると、
胃の中の酸性度は一気に低下
していきます！
水を飲むと、胃酸が薄められて
酸性度が低下、
それが脳に「満腹信号」として
伝えられる・・・
と、ドカ食いは防ぎやすくなる☆
クセもあるので、何度もやってみること！
ぜひ、お試しあれ～＼(^o^)／
【ヤセる裏ワザ☆】
食前の「お水」・・・
ベストは、温かいもの^^
そう～「お白湯」です。（＾ｖ＾）
空腹にブラックコーヒー
飲まれる方もいますが
お茶もそうだけど
カフェインが入ってるいるので
逆に胃や脳を刺激して、
胃酸の分泌が活発になりますので
ご注意を（＾ｖ＾）
カフェイン無しの「ヤーコン茶」は、
食後血糖を抑えて、
食べても脂肪になりにくくしてくれる
吸収カットのお茶。
こちらもぜひ、お試しあれ～^^
＼(^o^)／