【まやかしの食欲 をなくす 方法】
どうしてもたべちゃうのよね～
って
それまやかしの食欲ではないですか？
なんとなく口が寂しいから
食べたり飲んだりしてしまう。
これっと脳のクセです。
なにか口に入ると
ホッとするだから食べてしまう。
実はこのまやかし
の食欲は大体、５分くらいすると
収まります。
また、なにか強い刺激を受けると「パッ」となくなります。
例えば、食べようと思った時に
昔の友人から電話が掛ってきて、３０分
位電話してたら食べる気力が失せている。
そんな経験あると思います。
これをうまく使えばいいのです。
対処 その１
① トイレに行く
流石にトイレでは食べませんよね。
② その場で１分くらい
その場、足踏みをする。
これは試してガッテンでやっていた方法ですが、
その場で足踏みをするとアドレナリンが
一時的に放出され一時的な刺激なる為に
まやかしの食欲が収まります。
ただこの時の注意は食べ物がない所で
やってくださいね。
また見てしまうと食欲が復活するかも
しれませんので・・・