前々回からダイエットが
長続きするコツをご紹介しています。
【明確な目標を持つ事】
そして
【身近な事からイメージする事】
その為に
例えば着たい服のベスト３を立てるといい
行きたい場所ベスト３を立てるといい
というお話をしました。
それが決まれば後はカンタン
(*^。^*)
その目的が叶ったつもりで
【妄想】
してしまえばいいわけです。
(^_-)-☆
この服着て
名古屋の高島屋へ行ったら
店員さんが
「お客様なら９号でも大丈夫ですよ～」
と言われて思わずニンマリ
５２キロになって
京都の旅行にいったら、
清水寺のあの坂をラクラク登れた～
とか、そんな
感じで、どんどん
【妄想】を膨らませるといいんです。
それを毎日やっていると
だんだん脳がそうならないと
気が済まなくなってきます。
コマーシャルなんてその
原理を使っているんですね。
さて、
イメージするなら
【朝起きた時】と
【夜寝る前】
この時間が一番、イメージが
浸透します。
さあレッツトライです。