今週の Tsrzan はダイエット特集
漫画でわかる 痩せテク！
が非常に分かりやすく
オススメです。
その中の記事で気になったのが
【豆乳＝ヘルシーの思い込みを正す】
結構、豆乳を飲んでいる人って多いんですよね。
牛乳よりは 豆乳の方がカロリーが少なそう
そんな イメージ からだと
思いますが
実はなんと
カロリー そして 脂質は
普通の牛乳と変わらないんです。
さらに、豆乳も 牛乳も体を冷やす
陰性の食品なんです。
思い込みって すっごく怖いですね。
では 何を飲めば・・・・
答えは これです。
そう お味噌汁です。
体も温まりますしね。
(#^.^#)