前回は 【よく噛むにはどうしたらいいか？】
そんなお話をしましたが
今回は その【第二弾】です。
それは一口食べたら
最初の5口まで
【30回きっちり噛んでください。】
いいですか5口までいいですよ
そのかわり【きっちり30回】です。
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29回でも
31回でもなく
30回噛む
すると その後の食べ方も
ゆっくりになります。
最初が早いと雪だるまが
転がる様に早くなってしまいます。
最初の5口 意識するだけで
だいぶ違うんですよ (*^^)v
答えは足元にあります(^^♪
レッツトライ！！