高木タイスケです。
木曜日に 酵素断食３日間 をして
なんと３ｋｇ痩せました。
まあ 半身浴と併用だったのですが・・・
ただ 皆さんもその後のリバウンドはどうなの？
実は その後 １ｋｇ 戻っています。
日曜日に神戸で宴会があって
その為ですが
体もバカではないので 戻ろうとするのは
あたりまえですよね。
実は ファスティングをしたのは
端的に 痩せるため にしたのではないです。
では 何のために？？？
それは クセをリセット する為です。
実は 酵素断食をする前は
缶コーヒーを飲んだり、
ちょこちょことお菓子を食べたり
夜ごはんを余分に食べたり
それが クセ になっていました。
クセというのは 厄介なもので
わかっていてもついついやってしまう。
やらないと気が済まなくなっているんですよね。
意識だけなら まだいいのですが
体自身のサイクルも
缶コーヒーや お菓子 などを求めている感じ
その 変な クセや サイクルを一気にリセットする事が
一番の目的でした。
その狙いはてき面で
いつもなら コンビニに寄るとついつい
買ってしまう コーヒーや
５時くらいになると食べたくなるお菓子も
「いらない 」
とストレスなしで素通りできます。
「３日も断食したのに 変なものは食べられない」
太るのは 生活習慣から・・・・
日常の何気ない 生活の習慣 も
リセットできる 酵素断食でした。