こんにちは 今日で酵素断食 ３日目です。
（●＾o＾●）
上にある 特別な酵素をのみながらやっています。
ちょっとお腹もすっきりしてきました。
酵素とは体を動かす為に
絶対必要なタンパク質で
この酵素がなければ
どんなに良い物を食べても
身になりません。
その酵素には
大きく分けて３つあって
消化を助ける
消化酵素
代謝を助ける
代謝酵素
植物に含まれる
植物酵素
それらが、年齢と共に
減ってきます。
さらに、一日で使える
酵素の量は体で決まっていて
沢山食べすぎて消化に
使いすぎてしまうと
逆に代謝に向けられなくなる
酵素断食をする理由は
足りなくなった酵素を補う
それと
消化 と 代謝 のバランスを
整える
この二点 が主な目的です。
さあ あと １日頑張ります(*^。^*)