土曜日にまた一人
達成者が！！
またカウントが伸びて
108人になりました。(*^。^*)
41才の 男性の方で
奥様と一緒にお越しになっていました。
8月29日より開始で
７２．９キロが ６５．３５キロ
約 ８キロのダイエット成功
ズボン も ブカブカで 本当に
喜ばれていました。
さて 今日の話題は
痩せる為の魔法のバランス
があります。
【５・３・２】
実はこれ
朝、昼、夜の
食べる量の
バランスです。
朝食が ５
昼食が ３
夕食が ２
これが黄金のバランスなんです。
太るバランスはこの逆
心当たりがある人も多いのでは？
夕食 パパイヤに
している方は自動的にそれが
２ です。
後は朝と昼のバランスを
変えるだけ
カンタン！！
カンタン！！
さあみんなで レッツトライ！！