タカキです。
( ｀ー´)ノ
また お一人達成されました。
５０代の男性で２ヶ月のスピード達成！！
これから 維持ですが
頑張っていきましょうね。
さて、昨日は炭水化物のお話を
しましたが
ここで面白い報告が
２００９年 アメリカの糖尿病学会の
会誌での報告によると
肥満糖尿病患者のうち
朝食を食べたグループと
食べなかったグループを
比較すると
食べなかったグループの
方が 昼ご飯後の血糖値が
大幅に上昇したという結果が
出ました。
血糖値が上がったままだと
脂肪の分解は起こらないので
脂肪が残りやすくなります。
そういえば
当店でもダイエットをはじめる前に
食べ方をお聞きしますが
朝。食べていない
パンとかシリアルなど
簡単な人って多いですね。
ダイエットは朝 命！！
バランスよく食べましょう