こんにちは
(^○^)
タカキ薬局 高木タイスケです。
本気メールです。
お手すきの時に気楽にお読み
くださいね。(*^▽^*)
昨日は間食がおさまらない人の
実験をしているというお話をしましたが
2日間経ちましたがすごくいい感じです。
＼(^o^)／
実は白状しますと僕は夕方と夜に
帰ってからお菓子を食べてました。
僕の場合夜の17時
と夕食後ですが 実はそれがクセで
理屈ではなく 食べないとソワソワ
して、イライラして
「一個だけなら」
「これくらいなら」
って自分が出てきてそれで食べてしまって
いました。
一度食べたらもう後は止まらない
(-_-;)
そんな感じで次の日に後悔
( 一一)
あれって「習慣」なんですよね。
今日で3日目ですが自然に
「食べなくても大丈夫」と
体が思ってくれています。
朝もスッキリで体も楽です。
食べない「習慣」が
出来つつある証拠ですね。
さてどうやって習慣を変えたのかは
次回にしますね。
(#^.^#)