【お腹空くと、ドカ食いしてしまうんです・・・】
よく聞きまーす（＾ｖ＾）
でも大丈夫よー☆
食欲は、体だけでなく脳でも感じるんで、
たとえ体は食欲がなくても
脳が強く感じちゃうことだってあります♪
お腹は満腹なのに、
目の前に大好物を出されたら
つい手が出ちゃう～ってことありますよね。
それを食い止めるのが、
食前の一杯の「お水」（＾ｖ＾）
食べると、胃では一斉に胃酸が分泌されて、
食物の消化・吸収が始まります！
そして
満腹感を覚えると、
胃の中の酸性度は一気に低下していきます！
水を飲むと、胃酸が薄められて酸性度が低下、
それが脳に「満腹信号」として伝えられる・・・
と、ドカ食いは防ぎやすくなる☆
クセもあるので、何度もやってみること！
ぜひ、お試しあれ～＼(^o^)／
【ヤセる裏ワザ☆】
食前の「お水」・・・
ベストは、温かいもの^^
そう～「お白湯」です。
空腹にブラックコーヒー
飲まれる方もおられるけど、
お茶もそうやけど、
カフェインが入ってるさかいに
逆に胃や脳を刺激して、
胃酸の分泌が活発になるで～^^
ご注意を（＾ｖ＾）
カフェイン無しの「ヤーコン茶」は、
食後血糖を抑えて、
食べても脂肪になりにくくしてくれる
吸収カットのお茶。
こちらもぜひ、お試しあれ～^^
＼(^o^)／