上手なお酒の飲み方

音譜上手なお酒の飲み方音譜

さて、
この時期に多い質問パー

【お酒の時に何を注意したらいいの?】

実際にお酒って太るのか?

実は
「アルコール」
は1gあたり7キロカロリーのエネルギーがあります。

ただ、代謝する仕方が違う為に
お酒のエネルギーが体に残る事は
ありません。

「でも実際~お酒の時に太るんですけど。。。」

よ~~く注意深く見てみると

お酒でも糖分の多い物カロリーの高いつまみや
食事で太っているケースがほとんどですパー

お酒を飲むなら・・・

「糖分の多い物」日本酒や梅酒カクテル、酎ハイ
などは要注意です!!

もちろんビールもです。

おススメは

焼酎やウイスキーの蒸留酒グッド!

少ない量で酔えるものがいいですよ(^-^)/

【お酒を飲むと過食になる理由】

前回、お酒のお話をさせていただきましたが

そもそもどうしてお酒が入ると
食べれてしまうのか?

シメのラーメンなどはいい例ですよね。

アルコールは肝臓で酢酸に
分解されます。

肝臓は
別に糖質を分解し血糖値を上げ
満腹中枢を刺激しています。

「お腹いっぱい」と感じるのは
肝臓のお陰です。

アルコール分解と糖分解

カラダにとってダメージが多い
アルコールを先に分解しようとします。

すると、糖質がいつまで経っても
分解しない為に

満腹感が得られず
そのまま食べ続けてしまう・・・・・

それが、お酒を飲み過ぎると
ついつい食べすぎてしまう正体です。

お酒の時はとにかく飲む方よりも
食べる方に気をつかってくださいね。

どうしても・・・

って時にはタイスケさんが
3日間の宴会を何事もなく
乗り切ったセットがありますにひひ

興味がある方は
タイスケさんまでどうぞ
t-takak@jasmine.ocn.ne.jp

▽▼▽▼▽▼▽▼▽

【タカキ薬局ダイエット専門ホームページ】

タカキ薬局のダイエット専門ホームページ
です。

もっと詳しくタカキ薬局の
ダイエットを知りたい方はこちらまでどうぞ

http://takakikanpo.jp/