スタッフの半沢です
私先週 目標体重を達成しました！о(ж＞▽＜)ｙ ☆
目標 45.00ｋｇ
７月 ７日 48..55ｋｇ
１０月１０日 44.70ｋｇ
このダイエットを始める前は
1日 8000歩 を目標に ウォーキング していました。
しかし、－1ｋｇ を維持するのが 大変で
すっごい頑張っても またもとに -1ｋｇ の繰り返し
でした。
なので、-3.85ｋｇ でも 私にとっては すごいこと！！
今は
まったくウォーキングしていないですが
少しづつですが ダイエットに成功しています(^-^)/
履けなかったパンツが履けたり
胸板が少しうすくなったり
なにより 身体が 軽いかんじです
嬉しい事が沢山です
これからも 体重維持 しながら もう少し
ダイエット頑張りたいです