【習慣の作り方２】
【習慣】=【意識の深さ】×【反復】
良い習慣も
悪い習慣も
この方程式の元に出来上がります。
例えば友達の
「あなたちょっと太った？」
のたった一言で
ダイエットをする習慣が始まったり
しますし
何も意識してなくても毎日繰り返し
見ているコマーシャルが脳裏に
焼き付いてなんとなく
「ダイエットをしてみよう」
とはじめたりします。
この
【意識の深さ】と【反復】
をうまく使う事で今身について
いる悪しき【習慣】をよい習慣に
する事ができます。
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です。
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