【気持ちがいい空腹感】

【気持ちがいい空腹感】

「空腹感」・・・

というと瞬間的に「嫌だなあ~」あせる
と感じてしまうのではないでしょうか?

実は「空腹感」には

【気持ちがいい空腹感】

【気持ちが悪い空腹感】

があります。

実は前の食事が血糖値が急上昇すると、

その後、血糖値の急降下が起こり
そのギャップが耐えきれなくなるほどの
空腹感に襲われるのです。

逆に
ゆ~~っくり
よく噛んで食べると
血糖値の上昇も降下も緩やかなので


を作る事ができます。

思い当たる方
前の食事のとり方を
振り返ってみてくださいね(^-^)/

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【気持ちがいい空腹感】(^∇^)