ダイエットが崩れてしまったら!

【崩れた時は基本に戻る】


ダイエットって1週間や10日で
なんとか、なる事でなく

どうしても,2ヶ月~3ヶ月の長丁場になります。

長くなれば

どうしても崩れがちになります。

特にこの9月~10月

もし崩れてしまったら・・・・・

そんな時は【基本】に戻ればいいのです音譜


よくプロ野球選手でもスランプになったら

【基本に戻る】といってますが、あれです。

では基本とは?

基本 その①

グラフをつける事。

基本 その②
トリプル・パパイヤを決められた通りに飲む事です。

では、なぜこれが基本なのか?

それが一番簡単だからです。

ちょっと厳しい事を言いますが
体重も測れないのに運動なんてできないでしょうし

トリプルも飲めないのに食事でカロリー
の管理もできるわけないです。

ちょっと
基本が崩れている方意識してみてくださいね。

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