【崩れた時は基本に戻る】
ダイエットって１週間や１０日で
なんとか、なる事でなく
どうしても,２ヶ月～３ヶ月の長丁場になります。
長くなれば
どうしても崩れがちになります。
特にこの９月～１０月
もし崩れてしまったら・・・・・
そんな時は【基本】に戻ればいいのです
よくプロ野球選手でもスランプになったら
【基本に戻る】といってますが、あれです。
では基本とは？
基本 その①
グラフをつける事。
基本 その②
トリプル・パパイヤを決められた通りに飲む事です。
では、なぜこれが基本なのか？
それが一番簡単だからです。
ちょっと厳しい事を言いますが
体重も測れないのに運動なんてできないでしょうし
トリプルも飲めないのに食事でカロリー
の管理もできるわけないです。
ちょっと
基本が崩れている方意識してみてくださいね。
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