【お腹が鳴るには？】
前回の続きです。
お腹が鳴る様に食べるには・・・
『所さんの目がテン』という番組で
「空腹について」について
お腹がよく鳴るという健康な
男女に協力してもらい実験！
午前９時、２人同時に和定食を食べてもらい、
その後、水以外は口にするのを我慢してもらいました。
すると実験から６時間後の午後３時、
先に男性のお腹が鳴りました。
女性は実験開始から７時間後の４時１２分に
「ぐ～～」。
実験では
朝、９時ですが
普通、朝７時頃
朝ご飯でしょうから
午後１時～２時の間に
お腹が鳴る事になります。
実際にはお昼を食べるわけで
お昼の食べ方で空腹時間が変わってきます。
目安として
食事は
朝５：昼：３夜：２
で食べる事です。
まずはそこから
はじめてみましょう。
みなさんは
数あるダイエット方法の中から
自分に合った方法を
選ぼうとしていませんか？
でも、実はやせる方法は
世界で１個しかやり方が無いんです！
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