こんにちは
(*´▽｀*)
愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局
漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。
【飲み会でダイエット５つの心得】
先日、僕は大阪でパーティー
に参加してきました。
(*^。^*)
とても楽しいひと時
自分だけ、食べない訳には
いかないですよね。
飲み会のルール
あまり難しいルールを作らずに
まずは楽しむ事です。
ただ、その中で今からいう５つを
守ってみてください。
①まず朝と昼でばっちり
カロリーコントロール
をしてください。
当日はカロリーが確実に高くなります。
その為に朝・昼の食事は
控えめに野菜やタンパク質
中心のメニューを取っておくことが
コツです。
②アルコールと同量の
【お水】をとりましよう。
お水をしっかりと
取る事はアルコールの
代謝を早めてくれます。
お酒は体にとっては
不要の物早く外に出して
あげた方が、肝臓にも
負担をかけずにすみます。
③隠れマヨに気をつけて
アレンジ自在な調味料だけに
さまざまな料理につかわれる
マヨネーズ
でもスプーン１杯でおよそ
１００キロカロリー脂肪分も
６０％もあるやっかいものです。
みなさんは
数あるダイエット方法の中から
自分に合った方法を
選ぼうとしていませんか？
でも、実はやせる方法は
世界で１個しかやり方が無いんです！
その正しい知識と漢方を飲めば
やせるのは簡単ですよ☆
ダイエットをはじめたい！！
そう思ったアナタは・・・
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