【太りやすい１０カ条(後)】
⑥満腹でも
デザート(果物、菓子)は
きっちりと食べる。
⑦寝る直前まで飲み食いしている。
夕食後から就寝まで
２時間も間がない。
⑧テレビを見ながら…
雑誌を読みながら…
スマホを見ながら…
炊事をしながら…
何かをしながら食べるを
「ながら食べ」の習慣がある。
⑨外で酒を飲んできた時に
家に帰ってきてから
また食事を食べてしまう。
または帰り道に
コンビニに寄ってしまう。
⑩満腹でも
「もったいないから」と
出されたものや残り物を
全部、食べてしまう
以上です。
結構 心当たりあるのでは？
まず自分を知る事からですね
(*^ω^*)