【断食で頭がボーッとするわけは？】
断食2日目が終わりました。
今のところ体重は1キロぐらい減です。
自分は大高酵素とプロテイン、スピルリナ
で断食をしていますが
昨日の夜に頭がボーとして
眠たくなる現象が起きました。
1日目はこの現象が起こりませんでした。
この現象が起きないと
本当の意味での断食のスタートには
なりません。
この現象は体が自分を休ませようと
副交感神経を働かせる状態です。
強引に体を休ませようとする為に
脳への血流が行かなくなる。
この状態が出た時に僕は
しめたと思いました。
断食をする意味は
目先の体重減を狙って
の事ではありません。
確かに落ちていたら嬉しいなー
と思いますが、それよりも
『リセット』する事が１番の狙いです。
その第一歩がこのボーとする状態
仕事中に来ると嫌だなと思いましたが
ちょうど寝るタイミングで来てくれた
のはラッキーでした。
案の定 今日起きたら頭がスッキリして
ました。 お腹もグーグー空いています。
今日から3日目 ここから本番です。